Co jeść żeby schudnąć? Takie pytanie pada bardzo często z ust osób, które mają problem z pozbyciem się niepotrzebnych kilogramów. Na pewno w walce z nadwagą pomoże nam zdrowa żywność, która powinna zdecydowanie częściej wchodzić w skład naszego menu. Jeśli chcemy schudnąć doskonale powinniśmy zdawać sobie sprawę z tego, że nie możemy jeść wszystkiego. Osobom, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów warto polecić jajka. Możemy je przygotowywać na kilka sposobów. Często można usłyszeć, że jajka odpowiedzialne są za podwyższony cholesterol, ale warto wiedzieć, że białko, które się w nich znajduje sprawia, że przez zdecydowanie dłuższy czas czujemy się bardziej syci. Dzięki temu nie kusi nas, by zbyt szybko sięgnąć po jakąś wysokokaloryczną przekąskę. W czasie zrzucania zbędnych kilogramów nie powinniśmy się także odwracać od owoców. Ciekawym rozwiązaniem będzie wprowadzenie do naszego jadłospisu owoców egzotycznych

Mało kto z nas wie, że grejpfrut potrafi znacząco zredukować poziom tłuszczu w naszym organizmie. Jeśli będziemy spożywać go regularnie możemy liczyć na widoczne efekty w szybkim czasie. W czasie zrzucania kilogramów potrzebujemy odpowiedniej ilości błonnika. O tym nie możemy zapomnieć, ponieważ jest to jeden z ważniejszych elementów każdej kuracji odchudzającej. Błonnik znajdziemy niemal we wszystkich roślinach strączkowych. Fasola, soja to te najbardziej znane. Błonnik również sprawia, że czujemy się bardziej syci. Owsianka na śniadanie będzie odpowiednim wyborem. Zawiera ona ogromne ilości błonnika. By schudnąć potrzebne są nam także napoje, które będą doskonałym uzupełnieniem diety. Herbata oraz yerba mate to ciekawy wybór. Również kawa będzie pożyteczna, ponieważ posiada ona kofeinę, antyoksydanty, które odpowiedzialne są za szybszą przemianę materii. Wielu dietetyków jest zdania, że dla najbardziej skutecznym napojem jest zielona herbata. Nie należy zapomnieć również o wodzie, która w dużych ilościach będzie wspomagała nasz organizm w spalaniu tkanki tłuszczowej.